症状
MacBookのバッテリーが以前より早く減る、または充電してもすぐなくなる。
結論：まずこれを確認
- メニューバーのバッテリーアイコンをクリックし「バッテリーを大量に消費しているアプリ」を確認
- そのアプリを終了するか、使用を控える
- 改善しない場合は「バッテリーの状態」を確認
操作フロー
flowchart TD
A[バッテリーの減りが早い] --> B{メニューバーで消費アプリ確認}
B -->|特定のアプリが表示| C[該当アプリを終了]
B -->|表示なし| D[アクティビティモニタで確認]
C --> E{改善した?}
E -->|Yes| F[完了]
E -->|No| G[バッテリー状態を確認]
D --> G
G -->|正常| H[省電力設定を見直す]
G -->|交換推奨| I[Apple修理を検討]
H --> J{改善した?}
J -->|Yes| F
J -->|No| K[SMCリセットを検討]
よくある原因
- 特定のアプリがバッテリーを大量消費 - ブラウザのタブ開きすぎ、動画編集ソフトなど
- バックグラウンドで動作するアプリ - クラウド同期、ウイルス対策ソフトなど
- 画面の明るさが高すぎる - 自動調整がオフになっている場合に多い
- Bluetoothやネットワーク機能の使いすぎ - 不要な接続が残っている
- バッテリーの経年劣化 - 充放電回数が多いと容量が減少する
- macOSやアプリの不具合 - アップデート後に発生することがある
- 外部ディスプレイやUSB機器の接続 - 給電している場合がある
操作手順
ステップ1: バッテリー消費アプリを確認する
- メニューバー右上のバッテリーアイコン（🔋）をクリック
- 「バッテリーを大量に消費中のアプリ」セクションを確認
🔍 チェックポイント: アプリ名が表示されていれば、そのアプリが原因の可能性が高い
- 表示されたアプリを右クリック → 「終了」、または Dock のアイコンを右クリック → 「終了」
ステップ2: アクティビティモニタで詳細を確認する
⌘ + スペースで Spotlight を開く- 「アクティビティモニタ」と入力して Enter
- 上部タブの「エネルギー」をクリック
- 「エネルギー影響」列をクリックして降順に並べ替え
🔍 チェックポイント: 「平均エネルギー影響」が高いアプリを特定する
- 不要なアプリを選択 → 左上の「×」ボタン → 「終了」
ステップ3: バッテリーの状態を確認する
- アップルメニュー → 「システム設定」
- 左メニューから「バッテリー」を選択
- 右側の「バッテリーの状態」横の「ⓘ」をクリック
🔍 チェックポイント: 以下の表示を確認
| 表示 | 意味 |
|---|---|
| 正常 | バッテリーは正常に機能している |
| 修理サービス推奨 | Apple修理が必要な可能性 |
- 「最大容量」のパーセンテージも確認（80%以下は劣化が進んでいる）
ステップ4: 省電力設定を見直す
- アップルメニュー → 「システム設定」
- 「ディスプレイ」を選択
- 「輝度を自動調節」にチェックを入れる
- 「バッテリー」に戻り、以下を確認：
- 「低電力モード」をオンにする（バッテリー使用時）
- 「ディスプレイをオフにする」の時間を短く設定（2〜5分推奨）
🔍 チェックポイント: 低電力モードがオンになっていることを確認
ステップ5: 不要な機能をオフにする
Bluetoothを使っていない場合：
- アップルメニュー → 「システム設定」 → 「Bluetooth」
- 使っていないデバイスがあれば「接続解除」
位置情報サービス：
- 「システム設定」 → 「プライバシーとセキュリティ」 → 「位置情報サービス」
- 不要なアプリの位置情報をオフにする
NG行動（やってはいけないこと）
- バッテリーを0%まで使い切る - リチウムイオンバッテリーの寿命を縮める
- 常に100%充電のまま放置 - 過充電状態が続くと劣化が早まる
- 高温環境での使用・充電 - バッテリーへのダメージが大きい
- 非純正の充電器を使う - 電圧が合わず故障の原因になることがある
- SMCリセットを繰り返す - 根本原因を解決しないまま繰り返しても効果なし
よくある質問（FAQ）
Q1: バッテリーの充放電回数はどこで確認できる？
A: アップルメニュー → 「このMacについて」 → 「詳細情報」 → 「システムレポート」 → 左メニュー「電源」 → 「充放電回数」で確認できる。一般的に1000回が目安。
Q2: 低電力モードにするとどうなる？
A: 画面の明るさが少し下がり、一部のバックグラウンド処理が制限される。動画再生やWeb閲覧などの通常作業には影響が少ない。
Q3: Windowsのように電源プランを細かく設定できる？
A: macOSにはWindowsのような詳細な電源プラン設定はない。「低電力モード」のオン/オフと、ディスプレイオフまでの時間設定が主な調整項目。
関連するトラブル
準備中
解決しない場合
- Apple公式 - Macノートブックのバッテリーについて
- Apple公式 - SMCをリセットする方法
- 確認すべき情報：バッテリーの状態、充放電回数、macOSバージョン
- 次に調べるキーワード：「Mac SMCリセット」「Mac バッテリー交換 費用」「kernel_task CPU」