症状

タスクマネージャーでディスク使用率が100%に張り付き、PCの動作が極端に遅くなる・フリーズする

結論：まずこれを確認

  1. タスクマネージャーを開き、ディスク列をクリックして使用率の高いプロセスを特定する
  2. 特定したプロセス名で以下の「よくある原因」から該当するものを探す
  3. 該当する手順を実行する

操作フロー

    flowchart TD
    A[ディスク100%を確認] --> B[タスクマネージャーを開く]
    B --> C{高負荷プロセスは?}
    C -->|System| D[Windows Searchを確認]
    C -->|Service Host| E[SysMainを確認]
    C -->|Windows Modules Installer| F[Windows Update確認]
    C -->|Antimalware Service| G[Windows Defender確認]
    C -->|その他| H[プロセス名で検索]
    D --> I[該当セクションの手順へ]
    E --> I
    F --> I
    G --> I
    H --> I

よくある原因

  • Windows Search（SearchIndexer.exe） - インデックス作成処理がディスクを占有している
  • SysMain（旧SuperFetch） - メモリ先読み機能がディスクに高負荷をかけている
  • Windows Update - 更新プログラムのダウンロード・インストール中
  • Windows Defender（Antimalware Service Executable） - リアルタイムスキャンまたはフルスキャン中
  • 仮想メモリ（ページファイル） - 物理メモリ不足でディスクをメモリ代わりに使用
  • ディスクの物理的劣化 - HDDのセクタ不良やSSDの寿命
  • サードパーティ製ソフトウェア - クラウド同期ソフト、バックアップソフトなどの常時動作

操作手順

ステップ1: タスクマネージャーで原因プロセスを特定する

  1. Ctrl + Shift + Esc を押してタスクマネージャーを開く
  2. 「詳細」表示になっていない場合は「詳細」をクリック
  3. 「プロセス」タブで「ディスク」列をクリックしてソート
  4. 使用率の高いプロセス名を確認する

🔍 チェックポイント: 特定のプロセスが常に上位に表示されるか確認

ステップ2: Windows Search を停止する（SearchIndexer.exe が原因の場合）

一時停止（再起動まで有効）

  1. Windows + R を押して「ファイル名を指定して実行」を開く
  2. services.msc と入力してEnter
  3. 「Windows Search」を探して右クリック → 「停止」

恒久的に無効化する場合

  1. 同じ画面で「Windows Search」をダブルクリック
  2. 「スタートアップの種類」を「無効」に変更
  3. 「適用」→「OK」

🔍 チェックポイント: ディスク使用率が下がるか確認（1〜2分待つ）

ステップ3: SysMain を停止する（Service Host: SysMain が原因の場合）

PowerShell（管理者）で実行

    Stop-Service -Name "SysMain" -Force
Set-Service -Name "SysMain" -StartupType Disabled

GUIで操作する場合

  1. services.msc を開く
  2. 「SysMain」を探して右クリック → 「停止」
  3. ダブルクリックして「スタートアップの種類」を「無効」に変更

🔍 チェックポイント: 特にHDD搭載機で効果が出やすい

ステップ4: Windows Update を確認する

設定パス（Windows 10/11共通） 設定 > Windows Update（または更新とセキュリティ > Windows Update）

  1. 更新プログラムのダウンロード・インストール中か確認
  2. 進行中の場合は完了を待つ
  3. 再起動が必要な場合は再起動する

🔍 チェックポイント: 更新完了後もディスク使用率が高い場合は他の原因を確認

ステップ5: Windows Defender のスキャンを確認する

設定パス 設定 > プライバシーとセキュリティ > Windows セキュリティ > ウイルスと脅威の防止

  1. スキャン中の場合は完了を待つ
  2. 定期スキャンの時間を確認・変更する場合は「スキャンオプション」から設定

除外設定（大量ファイルがある場合）

  1. 「ウイルスと脅威の防止の設定」→「設定の管理」
  2. 「除外」→「除外の追加または削除」
  3. 開発フォルダなど高アクセス領域を除外

🔍 チェックポイント: Antimalware Service Executable の使用率が下がるか確認

ステップ6: ディスクの状態を確認する

PowerShell（管理者）で実行

    # ディスクの健康状態を確認
Get-PhysicalDisk | Select-Object FriendlyName, MediaType, HealthStatus, OperationalStatus

コマンドプロンプト（管理者）でchkdskを実行

    chkdsk C: /f /r

※再起動時にチェックが実行される

🔍 チェックポイント: HealthStatus が「Healthy」以外の場合はディスク交換を検討

ステップ7: 仮想メモリを確認する

設定パス 設定 > システム > バージョン情報 > システムの詳細設定 > パフォーマンス「設定」 > 詳細設定タブ > 仮想メモリ「変更」

  1. 「すべてのドライブのページングファイルのサイズを自動的に管理する」のチェックを確認
  2. 物理メモリが8GB以下の場合、ページファイルの使用が多くなりやすい

🔍 チェックポイント: タスクマネージャーの「パフォーマンス」タブでメモリ使用率も確認

NG行動

  • SysMain を無効化したまま放置 - SSD搭載機では逆にパフォーマンスが落ちる可能性がある
  • Windows Search を無効化してファイル検索が遅いと感じたら - 再度有効化を検討する
  • chkdsk /f /r を実行中に電源を切る - ファイルシステム破損のリスクがある
  • 原因特定前にすべてのサービスを無効化 - 他の機能に影響が出る

よくある質問（FAQ）

Q1: SSD なのにディスク 100% になるのはなぜ？

A: SSD でも Windows Search のインデックス作成、Windows Update、Defender スキャンなどで 100% になることがある。SysMain を無効にしても改善しない場合は他の原因を確認する。

Q2: ディスク 100% が数分で収まる場合は問題ない？

A: 起動直後や Windows Update 後など一時的に 100% になるのは正常動作。常時 100% が続く場合のみ対処が必要。

Q3: サードパーティ製アンチウイルスを入れている場合は？

A: Windows Defender とサードパーティ製が同時に動作している可能性がある。片方を無効化するか、競合していないか確認する。

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